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ENSINA | 8 min. de leitura

O QUE É A FOTOFOBIA?

A fotofobia é uma condição visual que se traduz numa excessiva sensibilidade à luz quando os olhos estão expostos à claridade. Pode experienciar sensibilidade excessiva quando exposto a uma luz muito forte, como o sol, ou a uma luz incandescente. A fonte de luz pode ser natural ou artificial.

Dependendo do seu nível de sensibilidade, pode apenas sentir um pequeno desconforto ou no limite uma forte dor nos olhos. As pessoas com olhos de cor clara (ex: azuis claros) podem ter maior probabilidade de ter sensibilidade à luz, no entanto, a fotofobia pode surgir tanto de condições oculares como sistémicas.

TIPOS DE LUZ

A fotofobia pode resultar da sensibilidade a diferentes tipos de fontes de luz – apenas uma, algumas ou todas podem causar-lhe problemas. Estas fontes de luz podem ser:

  • Luz solar
  • Superfícies refletoras como a estrada ou janelas
  • Reflexo da água
  • Reflexo da areia ou da neve
  • Fontes de luz artificial (florescentes ou incandescentes ou LED)

SINAIS E SINTOMAS

Existem alguns sinais e sintomas que o podem levar a experienciar fotofobia, como por exemplo:

  • Semicerrar os olhos

  • Dificuldade em ver

  • Sentir que precisa de fechar os olhos

  • Dores de cabeça

  • Desconforto generalizado quando exposto à luz

  • Dor nos olhos quando exposto à luz — até em ambientes interiores

  • Olhos vermelhos ou visão desfocada

Alguns destes sintomas podem desaparecer passado um ou dois dias, mas se estiver preocupado ou se os sintomas persistirem, deve visitar o seu profissional de saúde visual.

O QUE CAUSA A FOTOFOBIA

A fotofobia é normalmente causada por uma condição ocular já existente, a qual resulta numa maior sensibilidade à luz. Mas existem vários tipos de sensibilidade que pode sentir quando exposto à luz sem existir qualquer causa física ou efeito colateral do envelhecimento. É importante que visite um profissional de saúde visual se sente que sofre de fotofobia para avaliarem as possíveis causas. Estas podem incluir:

  • Enxaquecas
  • Irite ou uveíte aguda
  • Abrasão da córnea
  • Irritação causada por lentes de contacto
  • Glaucoma
  • Conjuntivite
  • Infeção ou doença ocular
  • Ferida no olho
  • Meningite ou outra doença no sistema nervoso central
  • Descolamento da retina

Algumas destas causas, como a meningite ou abrasão da córnea, são consideradas emergências médicas e cuidados urgentes são necessários.

COMO O OLHO FUNCIONA: O BÁSICO

Existem quatro principais componentes que ajudam no funcionamento do olho:

A córnea e o cristalino estão na parte anterior do olho e focam a luz que ali entra, ajudando a formar uma imagem na retina. A retina encontra-se na câmara posterior do olho e reveste a parte interna do globo ocular. É uma camada constituída por fotorreceptores que são sensíveis à luz e à cor, convertendo-as em sinais elétricos. O nervo óptico, transmite os sinais elétricos da retina para o cérebro para formar a imagem. Isto permite-nos perceber a informação enviada através dos olhos.

Se existe um problema com algum destes componentes, o controlo da quantidade e qualidade de luz que entra nos olhos fica comprometida, resultando em sensibilidade à luz.

COMO A FOTOFOBIA É DIAGNOSTICADA?

Para diagnosticar a fonte da fotofobia, existe necessidade de fazer um exame ocular junto do seu profissional de saúde visual.

EXAME OCULAR

Durante a visita, o seu profissional de saúde visual irá fazer o seguinte:

QUESTIONAR SOBRE HISTÓRICO FAMILIAR E SINTOMAS RECORRENTES

O seu profissional de saúde visual irá começar por perguntar sobre o histórico familiar e sobre os seus sintomas. Falará consigo sobre a sua sensibilidade à luz (se é acompanhada de dores de cabeça, qual a frequência, etc) e se tem sintomas adicionais como visão desfocada. Podem também questionar sobre a sua saúde no geral, estilo de vida e medicação.

Consoante o seu histórico médico, sintomas ou idade pode fazer um exame ocular para verificar se sofre de glaucoma ou retinopatia diabética.

REALIZAR EXAME OCULAR

O exame ocular é realizado para verificar se há problemas subjacentes; isso envolverá um exame de oftalmoscópio, onde se aponta uma luz na pupila para verificar a parte interna do olho, bem como os reflexos da mesma. São avaliados também os movimentos oculares e coordenação (para garantir que seus olhos estão sincronizados).

REALIZAR DIVERSOS TESTES

 

Há uma série de testes que podem ser feitos, alguns deles podem incluir:

Teste de acuidade visual: usando um gráfico de Snellen (várias linhas com letras que vão diminuindo de tamanho), onde é pedido para ler as várias linhas com várias lentes de graduação diferente;

Teste de campo visual: pontos de luz piscam num fundo preto; se não conseguir ver nenhum ponto, pode indicar um ponto cego;

Teste de foco: testa sua capacidade de focar a diferentes distâncias;

Tonómetro sem contacto: sopra ar nos olhos para verificar a pressão intraocular (alta pressão pode indicar glaucoma);

Lâmpada de fenda: examina a córnea, a íris e o cristalino para possíveis anormalidades.

COMO TRATAR A FOTOFOBIA?

O tratamento dependerá muito da causa subjacente. Se a condição que causa o problema (por exemplo, catarata ou uveíte) for tratada, verá uma melhoria na sensibilidade à luz. Se os seus olhos são naturalmente sensíveis à luz, o seu profissional de saúde visual pode aconselha-lo a usar óculos escuros em ambiente exterior e diminuir a intensidade da luz em ambiente interior pode ajudar a diminuir os sintomas de quem sofre de fotofobia.

LENTES FOTOCROMÁTICAS

 

Esta proteção é muito importante para a sua saúde: A exposição excessiva aos raios UV está ligada ao aumento do risco de patologias oculares, como por exemplo as cataratas. A tecnologia fotocromática bloqueia 100% dos raios UVA e UVB.

LENTES DE SOL

 

As lentes de sol podem variar de azul a vermelho. A tonalidade irá influenciar os comprimentos de onda de luz que chegam aos olhos, alguns deles passíveis de causar maior desconforto do que outros. A tonalidade escolhida tende a ser mais uma questão de preferência pessoal. Não podemos afirmar que certas tonalidades ajudem a determinadas situações, mas sim que certas tonalidades podem minorar um problema para uma pessoa em particular.

LENTES DE SOL POLARIZADAS

As lentes polarizadas são úteis sob luz solar intensa, pois podem ajudar a reduzir o brilho refletido em superfícies como água, neve, areia, janelas ou capôs ​​de automóveis.

TRATAMENTOS ANTI-REFLEXO

Os tratamentos anti-reflexo reduzem os brilhos das superfícies refletoras como janelas, água, a estrada, neve ou areia.

Uma visão saudável tem um papel fundamental no desenvolvimento das crianças. Desde a infância, existem aspetos a ter em consideração no sentido de assegurar um perfeito desenvolvimento visual

Existe uma crença comum de que passar muito tempo em frente a um computador, smartphone ou ver televisão pode causar problemas de visão.

Definir (e manter) limites no tempo que passa em frente aos ecrãs e adotar atividades sem contacto com os mesmos pode ajudá-lo a reduzir a sua exposição à luz azul-violeta nociva presente nos equipamentos digitais.

Alguma vez teve dificuldade em ler sinais de trânsito ou em reconhecer alguém à distância? Isto pode significar que tem miopia, mas é muito fácil de resolver.

O novo coronavírus pode entrar através do nariz, boca e até dos olhos. A conjuntivite pode também ser um sintoma da Covid-19.

A visão não é inata nos seres humanos. Um bebé, normalmente, espera até os 5 anos de idade para poder beneficiar de uma visão totalmente desenvolvida!

Tudo o que precisa de saber para manter melhor a saúde visual dos seus filhos.

O estrabismo é um distúrbio da visão relacionado com um defeito no paralelismo dos eixos visuais devido a um desequilíbrio muscular oculomotor.

Os daltónicos sofrem grandes dificuldades, e alguns chegam a não conseguir, distinguir as cores dos objetos. Algumas pessoas não conseguem mesmo distinguir cores nenhumas, no entanto esta condição é rara.

Ensinar a ver bem para aprender melhor

Uma visão saudável tem um papel fundamental no desenvolvimento das crianças. Desde a infância, existem aspetos a ter em consideração no sentido de assegurar um perfeito desenvolvimento visual.

Todas as crianças são diferentes, podendo alcançar os mesmos patamares em idades distintas. No entanto, se suspeitar de algum comportamento anómalo, será necessário proceder de imediato a um exame de despistagem visual.

SINAIS DE ALERTA

Principais sintomas de anomalias visuais:

dor de cabeça

piscar os olhos

tapar um
dos olhos

colocar os objetos
muito perto

estrabismo

esfregar
os olhos

MIOPIA

Alguma vez teve dificuldade em ler sinais de trânsito ou em reconhecer alguém à distância? Isto pode significar que tem miopia, mas é muito fácil de resolver.

Regra dos 20-20-20

É hora de descansar os olhos!

 

Conhece a regra dos 20-20-20?

A cada 20 minutos ao olhar para um ecrã, deve-se olhar
por 20 segundos para objetos que estejam a mais de
20 metros de distância. Assim, evita-se a fadiga ocular e também ajuda a prevenir a miopia.

A Banda da Essi

Sabia que a Essi tem uma banda com os amigos?

A banda é composta pela Cobra Serafina no clarinete, o Sapo Sebastião no baixo, as Formigas Marias na bateria, a Cigarra Eulália e o Grilo Ambrósio nos violinos e por fim a Essi, a nossa vocalista.

Ambliopia

A ambliopia é uma condição que geralmente tende a afectar mais as crianças, mas é normalmente fácil de tratar. No entanto, se não for corrigida, poderá tornar-se permanente.